慢性痛とストレス・トラウマの専門セラピー
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感情

ストレス

苦しみを言葉にすることの注意点とは? 知っておきたい5つの理由【後編】

言葉にすることで感情が再燃したり、無力感が強まることも。苦しみを言語化する際の注意点と、自分を支えるリソースの見つけ方、上手なバランスの取り方を解説します。
2024.09.27
ストレスセルフケア感情
ストレス

苦しみを言葉にすることの効果とは?言語化で心が軽くなる5つの理由【前編】

苦しみや感情を言葉にすることで得られる5つの効果を解説。感情の整理、ストレス軽減など、つらい気持ちと向き合うための言語化のメリットをご紹介します。
2024.09.27
ストレスセルフケア感情思考のもち方
ストレス

『身体が「ノー」と言うとき』

人間は、言葉でノーが言えないとき、身体が反応を示します。持続的に強いストレスがかかり続け、それらを貯め込んでしまうと、身体的な症状が続くようになります。それが自律神経症状や身体的な不調や痛みなどとして現れます。その原因がよくわからないことが多くあります。
2024.09.19
ストレス自律神経感情
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