ストレス 『身体が「ノー」と言うとき』
人間は、言葉でノーが言えないとき、身体が反応を示します。持続的に強いストレスがかかり続け、それらを貯め込んでしまうと、身体的な症状が続くようになります。それが自律神経症状や身体的な不調や痛みなどとして現れます。その原因がよくわからないことが多くあります。
ストレス
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慢性痛 ストレスからトラウマへの大変動期
現代社会は、「ストレスの時代」から「トラウマの時代」へと移行しているという見解が広がっています。別の視点から見ると、これまでの「ストレス」の枠組みを超えた、新しい種類のストレス、すなわち「トラウマティック・ストレス」が浮き彫りになってきているとも言えるでしょう。
慢性痛 慢性的な痛みとストレス管理のポイント—―「自律神経バランス」と「セルフケア」
自律神経のバランスを調整し、セルフケアを実践することは、慢性痛のケアやストレス軽減において極めて重要です。これにより、体と心のバランスが整い、日々のストレスや痛みに対して、より強い耐性を身につけることが可能になります。自律神経の安定を支え、セルフケアを通じて自分自身の健康を管理することが、持続的な健康維持のためのカギとなります。