慢性痛とストレス・トラウマの専門セラピー
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思考のもち方

ストレス

苦しみを言葉にすることの効果とは?言語化で心が軽くなる5つの理由【前編】

苦しみや感情を言葉にすることで得られる5つの効果を解説。感情の整理、ストレス軽減など、つらい気持ちと向き合うための言語化のメリットをご紹介します。
2024.09.27
ストレスセルフケア感情思考のもち方
思考のもち方

ネガティブ思考は悪くない? 必要性とバランスの取り方

ネガティブ思考にも、リスク回避や現実的な判断力を支える重要な役割があります。ポジティブ思考とのバランスの取り方を、心理学の視点からわかりやすく解説します。
2024.09.25
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