「検査では異常がないと言われた」
「気のせいではないかと言われた」
「痛みがあるのは、自分の心が弱いからだろうか」
慢性的な痛み（慢性痛）を抱えていると、こうした言葉に傷ついたり、自分を責めたりすることがあるかもしれません。
けれども、慢性的な痛みは「気のせい」でも、「単なる身体の痛み」でもありません。痛みは、トラウマの影響として経験されることがあります。痛みを、心と身体のつながりの中で捉え直す視点です。
この視点に立つと、方法も変わります。身体に意識を向けながら、少しずつ痛みと向き合い、身体が本来もっている調整の力を取り戻していく。ソマティック・エクスペリエンシング®を背景にした身体志向のトラウマセラピーは、そうした道筋を大切にしています。
ただし、痛みやトラウマに一人で向き合おうとして、無理に進める必要はありません。身体志向のトラウマセラピストのサポートを受けながら、安全に進めていくことをおすすめします。
ご自身の痛みについて、お話ししてみたいと思われたときは、お気軽にご相談ください。（セッションご案内はこちら）
お知らせ：『痛みからの解放』の書評が掲載されました
この捉え方は、私が翻訳を担当した『痛みからの解放――トラウマによる慢性痛を癒す内なる力との出会い』（ピーター・A・ラヴィーン、マギー・フィリップス著、花丘ちぐさ監訳、春秋社）の書評でも、本書の意義として取り上げていただきました。
書評は、金剛出版の雑誌『臨床心理学』154号（Vol.26 No.4、2026年7月発行）に掲載されています。評者の北里大学大学院・水島栄先生に、心より感謝申し上げます。
書誌情報
- 書評：水島栄「書評『痛みからの解放』」『臨床心理学 154号（Vol.26 No.4）』金剛出版、2026年7月、p.522
- 書籍：『痛みからの解放――トラウマによる慢性痛を癒す内なる力との出会い』春秋社、2025年11月刊、3,080円（税込）（［春秋社の書籍ページのリンク］）
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