慢性痛 雑誌『プレジデント』（特集）腰痛、膝痛、肩こり
雑誌『プレジデント』のごく最近の号で、腰痛、膝痛、肩こりの特集を組んでいました。
巻頭対談は、慢性痛の第一人者の北原雅樹先生、解剖学者の養老孟司先生。
現代日本における、慢性的な痛みの問題をめぐる実態を明らかにしてくれていました。
慢性痛 
ストレス 心と体がしんどい時の対処法｜今すぐできる6つのセルフケア
心や体がしんどいときに、誰でもすぐ試せる6つのセルフケア方法をご紹介。呼吸、休息、安心できる環境づくりなど、自分にやさしくする具体的な方法を解説します。
慢性痛 検査で異常がないのに痛い理由
痛みは、私たちの生存本能を支える不可欠な仕組みであり、問題が発生していることを知らせ、注意を促す役割を果たします。
痛みには、主に３つの要因が絡まりあっています。身体、感情、トラウマです。身体的な痛みは、実際のケガや組織の損傷から生じるものです。感情的な痛みは、強い感情が解消されずに蓄積し、身体的な症状として現れることがあります。心的外傷後の痛みは、圧倒的で恐怖に満ちた出来事に対する強い反応から生じます。
ストレス 苦しみを言葉にすることの注意点とは？ 知っておきたい5つの理由【後編】
言葉にすることで感情が再燃したり、無力感が強まることも。苦しみを言語化する際の注意点と、自分を支えるリソースの見つけ方、上手なバランスの取り方を解説します。
ストレス 苦しみを言葉にすることの効果とは？言語化で心が軽くなる5つの理由【前編】
苦しみや感情を言葉にすることで得られる5つの効果を解説。感情の整理、ストレス軽減など、つらい気持ちと向き合うための言語化のメリットをご紹介します。
慢性痛 慢性痛とは？ 急性痛との違いと見分け方
慢性痛とは？ 慢性痛とは、一般的に3か月以上続く痛みのことを指します。急性痛とは原因も性質も異なり、検査をしても明確な原因が見つからないこともあれば、原因があっても治療を続けて改善しないこともあります。 この記事では、急性痛と慢性痛の違いを...
慢性痛 なぜ慢性痛は治りにくいのか？ 脳が痛みを記憶するメカニズム
慢性的な痛みと大脳辺縁系、とくに扁桃体とのつながりは非常に強く、痛みを感じる際の感情的反応に大きな影響を与えます。慢性的な痛みと大脳辺縁系、
とくに扁桃体の関係は、痛みに対する感情的側面に深く影響を及ぼします。扁桃体が痛みに関連する恐怖や不安を処理することで、痛みが強まったり長引いたりすることがあります。
そのため、慢性痛の治療には、身体的なアプローチだけでなく、心理的・感情的な要因に対する対策も重要です。
つまり、身体と心理・感情は密接につながっているため、両方へのアプローチが大切です。
カウンセリングでも、身体状態への配慮と対応が不可欠になります。
トラウマ フラッシュバックとは？ 原因と今すぐできる対処法
フラッシュバックが起こる原因と、体や言葉を使ってできる対処法を解説。過去の記憶が突然よみがえり苦しいときに、今すぐ試せるセルフケアをご紹介します。
思考のもち方 ネガティブ思考は悪くない？ 必要性とバランスの取り方
ネガティブ思考にも、リスク回避や現実的な判断力を支える重要な役割があります。ポジティブ思考とのバランスの取り方を、心理学の視点からわかりやすく解説します。
トラウマ ストレスやトラウマが自律神経に及ぼす大きな影響
ストレスやトラウマが自律神経に影響を与え、身体的な痛みや不調を引き起こすことがあります。自律神経のバランスを回復させるためには、マインドフルネスやリラクゼーション、呼吸法などのアプローチが、ストレスやトラウマの影響を和らげ、慢性的な痛みの管理にも効果を発揮する可能性があります。